暑い夏を乗り切る!~不眠がちな方に~

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暑い夏を乗り切る!~不眠がちな方に~
暑い夏を乗り切る!~不眠がちな方に~

からだのねっこから元気になるバイタルリアクトセラピー☆ 院長の宮脇なおこです。

溶ける~。 豊中は38℃越えらしいですね(^_^;)

熱中症に要注意です。

 

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毎日暑くて、寝つきが悪い方もおられると思います。

 

不眠がちな患者様は、交感神経と副交感神経の切り替えが上手く行って無い場合があります

戦闘態勢からなかなか抜け出せない状態、考え事があって頭のスイッチがオフにならない等々。

 

 

そんな時にお伝えする1つが、「電気を消してお風呂に入ってみてください。」です(*^_^*)。

 

お風呂

 

これ、数年前から実践して結構良いのです☆
(構造上、真っ暗になるお風呂場、高齢の方は気を付けてください)

 

寝る前のスマホやテレビも同様、不眠の方は控えられた方が良いですね、とお伝えします。

 

現代は眼からの刺激が強すぎるんですね。

 

バイタルリアクトセラピーでは夏バテ知らずの體になるお手伝いも致します。

ヘルニアとビールが大好物の女性治療家が親身に対応させて頂きます(*^_^*)

痛み・痺れは勿論、自律神経にもアプローチするバイタルリアクトセラピーを体験下さいね(^_-)-☆

 

ご相談もお気軽に~。ホームページのお問い合わせフォームでお問い合わせください。

http://miyawaki-chiryoin.com/contact/

 

 


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カテゴリー

宮脇治療院ブログ, 健康・治療, 睡眠, 自律神経の症状

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