「栄養」の記事一覧

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栄養について②タンパク質は大切(必須アミノ酸)

栄養について②続きです。

栄養について①はこちら
栄養について①体は食べ物おばけ

 

骨・筋肉・血液等々体の組織の構造材料はたんぱく質です。

そして、体の中でビタミン、ミネラル、その他のファイトケミカルと言われる栄養素や酵素
が働く為にも、タンパク質が必要となってきます。

タンパク質、その中で必須アミノ酸が重要となってきます。

必須アミノ酸には9種類あり、これを「バランスよく」摂らなければ桶の一辺から
栄養がダダ漏れになる、という事がおこります。

イソロイシン
ロイシン
バリン
リジン
メチオニン
フェニルアラニン
トレオニン(スレオニンと表記される事もあり)
トリプトファン
ヒスチジン(近年は必須とされる)

バランスよく桶の形をしているのか、食品中の必須アミノ酸の含有量を計るスコアとして、
アミノ酸スコアやプロテインスコアがあります。

アミノ酸スコアが100に近いのが良いとされています。

スコアが良いのが卵・大豆・豚肉。

患者様にも、からだの修復にはタンパク質が必須。

卵・大豆。お肉なら豚肉を積極的に摂ってくださいね!とお伝えしています。

バイタルリアクトセラピーで施術をしても、体を修復する材料が足らないとなると
良くならないですよね。

栄養情報はシリーズでアップしていきます。

最後までお読み頂きありがとうございます(*^_^*)


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栄養について①体は食べ物おばけ

こんにちは! 院長の宮脇です。

バイタルリアクトセラピーで姿勢改善をし、
体の歪みにより神経圧迫している要因を排除していくわけですが、

体を治すのに大切な要因が他にもあります。

その一つが食べるもの、飲むもの

摂取するあらゆるモノですね。

体は「食べ物おばけなんだよ~。」と子供の施術の時には説明しますが、

体は37兆ないしは60兆(以前は60兆説だったが、現在は37兆説が有力?)の細胞で

構成されていると言われています。

毎日食べるモノ、飲んでいるモノで細胞が入れ替わり、人体が構成されているわけです。

添加物や農薬や家畜に投薬された薬、3.11からは放射能が満載の食べ物飲み物を摂っていては、体がやられます。

上記のマイナス要因を排除するのは勿論大切です。

そして、ビタミンやミネラル等のあらゆる栄養素で必要性をお話しするのは
タンパク質」です。

タンパク質は血液、筋肉、骨。体のあらゆる箇所で構成するのに不可欠の栄養素です。

タンパク質はアミノ酸で構成されています。

分類すると、必須アミノ酸と非必須アミノ酸があるわけですが、
必須アミノ酸は文字であらわしている通り、
食べ物で摂取しないといけない、人体内で合成されないアミノ酸です。

この必須アミノ酸がないと、風呂桶の一辺から栄養がダダ漏れになってしまいます。

「タンパク質桶理論」ですね。

貧血だからと言って、鉄剤ばかり飲んでいても、このタンパク質(必須アミノ酸)が足らないと
全くもって、「無駄な鉄剤」という事になります。

続きは、「プロテインスコアが大切」。

お楽しみに!


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