「睡眠」の記事一覧

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ファーストステップ~睡眠と排泄~

院長の宮脇です。

からだが治るステップで、まず大切になってくるのは

①質の良い睡眠
②排泄~要らないモノは出す!

です。

一定の時間布団に入っていても、その睡眠の質が良くないといけません。

体は寝ている間に、修復作業を行ってくれています。

そして、命令形の中枢である「脳」も休まないといけませんね。

痛みや症状があって、途中で目覚めたり、不眠症だったりすると
からだの回復にも影響を与えます。

 

そして大切なのは排泄です。

「要らないモノは出す!」これ、鉄則です。

 

毎日新しい体に必要な栄養素を入れて体の細胞が入れ替わるのに
要らんものが満載の中に新しいモノが入らないですよね?

排出不良は万病の元です。

 

便秘の患者様に

「便がコロコロ硬いですよね?
それは本来バナナみたいにするーっと出て来るウンチを
大腸内に大事においていると
腸はウンチの水分を再吸収して、どんどんウンチが硬くなるんですよね。

その再吸収した汚いウンチの水分はそのまますぐおしっこで出ないのです。
体を又めぐって、要らないモノとしておしっこやウンチや呼気等で
外に排出されるんですよ。
体中その汚い水分がめぐってるっていやですよね?」

とお伝えします。

 

ある患者様が
「え!うんこ汁が体中巡るってるって事ですよね?

それは嫌~!!」

と言われて上手い言い方に爆笑しました(^ω^)。

 

勿論おしっこも大事です。

お仕事上、トイレを行く回数を減らしていると言う患者様には
ちゃんと回数行くように伝えます。

 

 

初診の施術の後、

「あの後良く眠れました。」
「うんちがどっと出ました。」

中には汗をかきにくかった方が「臭い汗をかきました。」

等々とお声を頂いています。

合言葉は
①質の良い睡眠と②要らんモノは出す!

これ鉄則です(^^)/

 

最後までお読み頂きありがとうございます。

体の不調、お気軽にご相談くさいね(^_-)-☆


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睡眠の重要性~寝ている間に体は修復する~

おはようございます!院長の宮脇です。

皆様、台風一過。被害は大丈夫でしたでしょうか?

「風の音が凄すぎて何度も目が覚めました。」仰る方が何名もおられました。

質の良い睡眠は、からだを治す上で非常に重要です。

「からだを治す過程でまず第1歩は
①質の良い睡眠がとれる事。
②ちゃんと要らないモノを出せる様になる事です。」

これは、初診時の説明の際に新患の方にお伝えする事です。

初診の時に『質の良い睡眠』がとれていない患者様が少なくないです。

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痛みや痺れ、体の様々な症状を抱えて来られるわけですが、まずどんな状態の基本も『質の良い睡眠と排泄』です。

からだは日中活動したエネルギー代謝で要らなくなったモノ、からだの元となる飲食物を寝ている間に処理します。
分解しているものは貯蔵、要らないモノは排出すべく分解等々、肝臓やその他の臓器が働いて処理してくれています。

要するに、からだは寝ている間に修復するのです。

この時に睡眠が浅くて何度も目が覚めたり、睡眠の時間が足りなかったらどうでしょうか?

バイタルリアクトセラピーの施術をはじめると、「良く眠れる様になりました!」と仰る方が多数おられます。

そして、それが治る過程の第一歩なんです!

最後までお読み頂きありがとうございます(*^_^*)

 

 


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暑い夏を乗り切る!~不眠がちな方に~

からだのねっこから元気になるバイタルリアクトセラピー☆ 院長の宮脇なおこです。

溶ける~。 豊中は38℃越えらしいですね(^_^;)

熱中症に要注意です。

 

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毎日暑くて、寝つきが悪い方もおられると思います。

 

不眠がちな患者様は、交感神経と副交感神経の切り替えが上手く行って無い場合があります

戦闘態勢からなかなか抜け出せない状態、考え事があって頭のスイッチがオフにならない等々。

 

 

そんな時にお伝えする1つが、「電気を消してお風呂に入ってみてください。」です(*^_^*)。

 

お風呂

 

これ、数年前から実践して結構良いのです☆
(構造上、真っ暗になるお風呂場、高齢の方は気を付けてください)

 

寝る前のスマホやテレビも同様、不眠の方は控えられた方が良いですね、とお伝えします。

 

現代は眼からの刺激が強すぎるんですね。

 

バイタルリアクトセラピーでは夏バテ知らずの體になるお手伝いも致します。

ヘルニアとビールが大好物の女性治療家が親身に対応させて頂きます(*^_^*)

痛み・痺れは勿論、自律神経にもアプローチするバイタルリアクトセラピーを体験下さいね(^_-)-☆

 

ご相談もお気軽に~。ホームページのお問い合わせフォームでお問い合わせください。

http://miyawaki-chiryoin.com/contact/

 

 


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