院長の宮脇です。 本日の午後診で年内終了です(*^_^*)
若干空がありますので、辛い方ご連絡くださいね！
しかし、年末って感じでないですね。。。暦はやはり既に終わっているのか。
恒例の干支の飾りも義母も手作り、「わんこ」に変え新年を迎える準備も完了！
近年、異常気象等々、みなさんを取り巻く環境が激変していますね。
そんな変化に耐えうる健康体でいるには、食事や運動は勿論、
体のメンテナンスはかかせません。
しっかりと早めのメンテナンスをする事で、次の１０年、２０年が変わってくると実感しています。
来年も皆様に良い施術が提供出来る様に、精進して参りますm(__)m
１２月３０日（土）～１月４日（木）までお休みさせて頂きます。
年明けは１月５日（金）～です。
５日（金）午前の緊急予約は、ホームページ右肩の「問い合わせ」から
ご連絡可能です。 メールアドレスお間違え無い様に！
今年もありがとうございました。 来年もよろしくお願い致しますヽ(^o^)丿
※衝動買いしたわんこパグちゃんと記念撮影。
こんにちは！ 豊中でぎっくり腰といえば宮脇治療院☆ 院長の宮脇です。
年末、片付けや大掃除でおこりやすいのがそう「ギックリ腰」です。
寒くて、関節が硬くこわばっているところに、
普段しない姿勢や体の動きをするので、起こりやすいのでしょう。
以前記事にも上げましたが、ギックリ腰はおこるべくして起こっています。
ギックリ腰がおこる体の状態だった、という事ですね。
早め早めのメンテナンスをする事で、大きなトラブルを防ぎましょう！
明日、１２月２７日（水）は振替で午前診。 年末は２９日の午後診までです。
家だけでなく、からだをしっかりメンテナンスして、気持ち良く新年を迎えましょう～(*^_^*)
院長の宮脇です。
冬になると日照時間が短くて、どんよりした日が多いですね。
そうです。やって下さい、日光浴！
人体では、太陽にあたる事でビタミンDが生成されます。
日照時間の短さと、うつ病の因果関係の報告もありますね。
冬の日照時間の短い北欧では、うつ病発症率も高い様です。
そりゃ、あんなどよ～～んと暗い日ばかりでは、ノルウェー出身のムンクさんも
叫びたくなりますよね。
※知る人ぞ知るムンクさん。ｂｙフィヨルドの恋人。
スウェーデンでは１２月は日の出がAM９：００。日の入りがPM３：００。
日中も曇ったり雪が降ったりでお日様にお目にかかれない日が多いので、
日本人が長期滞在する際は、必ずビタミンDを持って来て！
と現地にお住まいの方が仰っていました。
北欧の方は少ない日照時間でもビタミンDをまだ生成出来るDNAらしいですが、
アジア人はそうではない様です。
ビタミンDが足りないと、骨粗しょう症の危険性が出てきます。
日光にあたると、脳内ホルモンの「セレトニン」が放出されるとされています。
北欧でなくとも、日本でも最近は日光の弊害ばかりがクローズアップされているので
日に当たるのを避ける傾向にありますね。
勿論、夏の強烈な日差しはさけなければなりませんが、
適度な日光浴は必要ですし重要だと思います。
高齢の患者様で、外に中々出れない患者様や、精神的に落ち込んでいる患者様に
「外に出れなかったら、家の中で良いので日光浴してくださいね。」とアドバイスをします。
勿論、宮脇も実践していますヽ(^o^)丿
毎朝、太陽にあたると気持ち良いですものね！
太陽って本当に偉大ですよね。 お天道様に今日も感謝(*^_^*)
おはようございます！
１２月に入り一気に冬の寒さが厳しくなりましたね。
毎朝、お布団から出る時間が少しずつ遅くなってる長谷川です😅
治療院では、待合室にファンヒーター、
着替えていただく所に電気ストーブを設置してます。
治療時間は１５分～２０分程ですが患者着は半袖を着ていただくので
肌寒いなぁと感じた時はお気軽におしゃって下さいね😊
（患者着の半ズボンの下は締めつける素材でなければ
タイツや靴下はいたままでもOKです。）
ブランケットを用意してますので
ご希望の方は上半身におかけします。
追伸： 足首ウォーマー入荷しました‼️
足首を温めて元気に寒い冬を乗り切りましょう✨
【新しい色が入荷しました！
様々なウォーマーを試して、これを越えるモノにまだ出会っておりません。
超お勧めです(*^_^*) By 院長】
院長の宮脇です。
大阪の北摂では例年より、ちょっと早く雪が舞いました。
木曜日の朝は早朝出動なんですが、道が凍っているのではと、そろーっと運転しました。
が、家の周りだけでした(^_^;)
道が凍る、といえば「転倒」に気をつけなければなりません。
高齢者の方がなんでもない所でつまずいたり、ちょっとした事で転倒したり
する事があります。
家の中での転倒が圧倒的に多い様ですね。
家の中では安心しきっているからかもしれません。
転倒しない体にするには、人体の位置覚を司っている脳からの指令が滞りなく
行われていなければいけません。
位置覚の受容体（センサーみたいなもの）は平衡感覚を司る三半規管の他、
筋紡錘、腱紡錘等々筋肉や腱の中にあるとされています。
バイタルリアクトセラピーでは
この状態を
この状態にする治療法です。
年齢関係なく、です。
７０代、８０代の患者様で治療を進めていくと
「足元がしっかりして、つまづかずに歩けるようになりました。」と言われる事があります。
治療が進むと、ちょっとした運動をプラスして頂くと、相乗効果でとても良いと思います。
最後までお読み頂きありがとうございます(*^_^*)
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