年末年始。増えるのが、お酒を飲む機会ですね。
アルコールを人体内で分解する時に消費されるのが、ビタミンB群です。
飲酒をすると失われていきます。
ビタミンB群は、B１、B２、B6,B１２、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチンの８種類です。
ビタミンB群は補酵素として、体のあらゆる代謝に関して大切な働きをしています。
飲食店でお通しが出てきますが、何かを食べながら呑むのが大切ですね。
ビタミンB群を含む食品を上げておきます。参考にしてくださいね！
豚肉・うなぎ・ナッツ類・かつお・枝豆・ホウレンソウ、落花生等々。
それから、アルコール度数の高いお酒を飲むときは、お水をセットで飲んで下さいね。
命水。大切！ （と、自身へも言い聞かせ(^_^;)）
頭痛、腰痛 からだのねっこから元気になる
豊中でバイタルリアクトセラピーといえば宮脇治療院まで！
どんよりした冬空の合間に差し込む太陽の光。
植物にも太陽光はかかせませんが、人体にも太陽の光は大切です！
骨を作るのにかかせないビタミンDは、太陽に当たる事で体内で作られます。
ビタミンD不足のうつ病、精神疾患との関係も言われています。
足腰が悪い高齢の患者様は寒い冬、外で歩く事が困難になってきます。
そこでお勧めするのが、室内での日向ぼっこ。
是非実践くださいね！
晩秋から冬にかけて、午前中治療院の窓から太陽光が差し込みます。
この冬の午前中の日差しが好きです(*^_^*)
パキちゃんもお昼休みに日光浴です！
腰痛、ヘルニア といえば
豊中の女性治療家によるバイタルリアクトセラピー専門院
宮脇治療院までお気軽にお問合せくださいね。
「頭が痛い。」 「腰が痛い。」等々。
初診の新患説明の際に、「あなたの体の異常を知らせる非常ベルが鳴っています。」
とお話しします。
対症療法をして一旦症状のベルを止めたとしても。。。
ベルが鳴っている箇所と火事が起こっている箇所が別だと
火事が消えていないと再びベルが鳴りだします。
大切なのは火事の元＝原因を消す事ですね。
あなたの症状の原因は何処だ？！
見極めないといけませんね。
痛み、痺れ、関節の動きが悪くて痛い～
お困りの方、お気軽にご連絡ください。
バイタルリアクトセラピーでからだのねっこから元気で健康な体を取り戻しましょう！
大阪でバイタルリアクトセラピー専門院といえば、宮脇治療院まで(*^_^*)
今日の大阪は２０℃まで上がるらしいですね！
１２月とは思えない暖かさです。
家の周りの銀杏が綺麗な真っ黄色。
まだ今年も２か月位ある？と勘違いしそうです(^_^;)。
院長の宮脇です。
週末から通常の冬の天気に戻って、最高気温が１０℃以下になってくるようです。
暖かいのは良いのですが、こんなに寒暖の差が激しい揺さぶられ方は体調にも影響しますね。
からだ（體）には「からだの内部環境を一定に保つ＝ホメオスタシス」が備わっています。
自律神経があなたが命令しなくても、色々調整してくれています。
心臓の速さ、血圧、その他の内臓等々。
その自律神経の出口が頭の骨（頭蓋骨）と背骨にあります。
背骨や頭蓋骨が歪んでいたら、出口で自律神経も圧迫してしまいます。
体の歪みは体調不良の原因の一つです。
バイタルリアクトセラピーで気温差にも負けない丈夫で元気なからだを取り戻しましょう！
からだのねっこから元気になる！
バイタルリアクトセラピー専門院 豊中の宮脇治療院までお気軽にご相談ください。
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