暦の上では小雪も過ぎて、いよいよ今週は師走ですね。
最近は「暦」の概念が無くなりつつありますね。
気候の変動が激しいのもあるでしょうが。。。
色んな意味で変化の激しい時代を乗り切るには、「健康体」でないと乗り切れないですね(^_-)-☆。
さて、シリーズでお送りしていた股関節のトラブルの第４弾、「秘密兵器＝バランスボール」をご紹介したところ、「使い方が今一つわからない～」というお声を頂きましたので、
ご紹介しましょう！
とても簡単、テレビをみながら～、本を読みながら～ただバランスボールに乗って
軽～～く上下するだけ。ながら運動が出来ちゃいます。
こんな感じです(*^_^*) 【モデル：麻衣子】
股関節がシビアに悪い方で、股関節を動かさないといけないけど、長く歩くと痛い(T_T)方は
これだと、楽に簡単に股関節の運動になります。
最近はネットで買えますし、宮脇治療院でも販売しております。
１，５００円（税込）也～。
あなたの体の困り事、お気軽にご相談下さいね(^_-)-☆
バイタルリアクトセラピーで「健康体」をキープしましょう～。
